처음에는 안쓰던 근육을 쓰기때문에 부어서 다리가 굵어졌다고 생각이듭니다. 이기간에 많은분들이 스쿼트를 하면 다리가 굵어진다! 라고 이해해버리시고는 스쿼트하면 다리굵어져 하면안되는운동이야 라고 이야기해버리시니 잘모르시는분들은 그대로 믿고 그렇다고 생각해버리셔요.. 부은근육은 점점 돌아오면서 탄력있게 다듬어지며 체지방은 빠지게됩니다. 그래서 운동은 하루이틀할게아닌 꾸준히가 제일 중요하죠ㅎㅎ 꾸준히하시다보면 그만큼 성과가보일겁니다. 당장의 눈으로만 보이는 현상에 포기하지마세요
스쿼트가 근력운동이라.... 근육이 커지는건 맞는데.... 스쿼트만 해서는 걱정하시는 만큼의 다리 굵어지는 경우가 극히 드물어요.... 근육을 감싸고 있는 살이 문제지... 스쿼트 문제는 아니라고 봅니다. 유산소 운동 병행해서 스쿼트 하세요. 꾸준히 하시면 얇아 집니다.
정석
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