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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2018.11.27 11:07
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2018.11.27.화요일 - 계획 +아침
🔸️공체 54.1


🍀 연말인지라...칼로리는 포기입니닥.

그냥 양조절하고, 저탄고지 로 밀어볼까 생각중예요.
이번주는 우선...홈트 미션 다시 시작해야겠어요.
12월부터는 헬스장에 출근(?) 할 작정입니다.
끊어놓고 한달째 회원카드가 어디있는지도 모르는;


✔음주시...술 한모금에 물 한잔 마시기 ㅡㅡ
(주종 상관없이 무.조.건)
✔라면 안먹기 ㅡㅡ
✔최대한 천천히 음식섭취하기
✔+ 52구경하기

🍙아침 am09:30
미주라 비스켓, 버터달걀후라이, 아메리카노
- 입맛이 1도 없었으나...그래도 꾸역꾸역
  • 냠냠고냥a
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 거지우부
  • 11.29 13:06
  • 단백질이 답이죠!ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.29 09:28
  • 내일을향해V 헬스장에서
    자꾸 전화와요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.29 09:28
  • 왕고정 고단 으로 극복중예요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 거지우부
  • 11.27 16:55
  • 손톱가는고냥a 하지만... 저탄.... 너무 어려운것......ㅠㅠ!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.27 11:59
  • 왕고정 확실히 탄수쟁이들은
    저탄만 지켜도 달라지는거같애여 +_+
    붓기 빠진것만도 신기해요
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지존
  • 거지우부
  • 11.27 11:56
  • 구경하기! 좋아요~~~ 저탄!이 진짜 중요한거같아요~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.27 11:09
  • yonghy**** ^-^ 감사합니다~~!!!
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초보
  • yonghy****
  • 11.27 11:09
  • 화이팅하십시요!!
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