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  • 돌아가자v·정석
  • 2018.12.17 21:04
아몬드브리즈랑 식단이요..


식단 다시짜보려 하는데

혹시 아몬드브리즈 드시는분 계시나요?

아침 - 아몬드브리즈 + 귀리가루
점심 - 일반식 (다신도시락)

저녁은 어떻게 해야할지.. ㅜㅜ
  • 돌아가자v
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댓글 (7)

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정석
  • 새댁입문기
  • 12.18 11:51
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정석
  • 돌아가자v
  • 12.18 07:48
  • 방화동조피디 네 ㅎㅎ 감사합니당 😃
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정석
  • 돌아가자v
  • 12.18 07:48
  • 뚠맘 넵넵 알겠습니당 ㅎㅎ
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.17 22:36
  • 가장 좋은건 저녁에도 도시락 드시는거... 그게 아니면 현미밥+달가슴살 이나 고구마+닭가슴살.. 무탄술화물은 체지방 축적을 촉진하니 단기적 성과만 필요한게 아니라면 추천드리지 않습니다~
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다신
  • 뚠맘
  • 12.17 22:19
  • 좋은식단인데요
    채소마니드세요
    단백질은닭가슴이면되지요
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정석
  • 돌아가자v
  • 12.17 21:09
  • 크리스마 네네.. 단백질..닭가슴살에 샐러드면 괜찮을까요..???
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입문
  • 크리스마
  • 12.17 21:06
  • 무탄수화물 단백식이요
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