회원님 :)
도시락을 활용하시는 방법은 정해진 것이 없기 때문에
개인 취향이나 생활 패턴에 따라 자유롭게 선택해주시면 되는데요.
하루 세끼를 모두 도시락으로 드시는 것도 괜찮으시지만,
자칫 도시락만 드시게 되면 금방 식단이 질릴 수가 있으니,
하루에 한끼 또는 두끼를 도시락으로 대체해서 드시는 것을 추천드려요~
도시락으로 드실 때에는 보통 점심이나 저녁 대용으로 많이 드시고 계시답니다.
도시락을 드실 때를 제외한 나머지 끼니는 일반식으로 자유롭게 구성해주시면 되며,
만약 조금 더 타이트한 식단관리를 원하실 경우에는
일반식을 드실 때에는 평소 드시는 양에서 조금 줄여서 드시면 식단 효과를 금방 보실 수 있을 거에요~
감사합니다. ^^
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