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  • tmdnltm·초보
  • 2019.01.12 22:04
Q.퇴행성 관절염 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엄마가 무릎 통증이 심하신데 어떤 동작이 좋을까요?
수영장은 3월정도부터 가실거라 그전에 할만한 홈트레이닝 방법이 궁금해요~
  • tmdnltm
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댓글 (1)

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다신
  • 24부턴건강이
  • 01.13 07:10
  • 홈트는 아닌데..
    관절염에 뒤로걷기가 좋다고 해요
    앞으로 구부정해진 몸도 펴지고, 관절에도 좋대요

    전 무릎이 안좋아서, 날씨 좋을때 평지에서 뒤로걷기해요.
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