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  • 먹지마영서야·초보
  • 2019.02.19 13:42
Q.오늘 식단 어때용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침

사과 1개 견과류 3종류 조금씩 들어간 수제요거트

점심

오곡밥 종이컵 1개분량 생선반의 반마리 나물조금

저녁

두부 양상추 양배추 넣고 샐러드
  • 먹지마영서야
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 먹지마영서야
  • 02.19 16:31
  • 마시애린 그럼 점점 세끼 일반식으로 차차 바꿔나가야겠네용 감사해용
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다신
  • 마시애린
  • 02.19 16:31
  • 몸무게는 일시적으로 늘죠. 몸이 정상화되는 과정일 뿐이에요. 평생 저만큼만 먹고 살수있어요? 친구는 안만나고 맛있는음식 안드실거에요?
    평생할수있는 건강한 다이어트를 하려면 잘먹고 운동을 제대로 해줘야 하는거에요
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초보
  • 먹지마영서야
  • 02.19 16:28
  • 마시애린 넵 갑자기 늘리면 살이 찌진 않을까요....?
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다신
  • 마시애린
  • 02.19 16:28
  • 식단까지 짜드리긴 어렵고 다신 다이어리 이용해서 하루 1200칼로리 정도는 드셔주세요
    요 글에 적힌 식단은 많아봐야 800칼로리 밖에 안되어 보이네요
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초보
  • 먹지마영서야
  • 02.19 16:27
  • 마시애린 ㅠㅠ 어떻게 먹는게 좋을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 02.19 16:26
  • 먹지마영서야 기초대사량이 떨어지고 살 잘찌는 체질로 점점 변합니도^^ 고로 살 안빠져요
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초보
  • 먹지마영서야
  • 02.19 16:24
  • 마시애린 계속 이런양으로 먹으면 문제가 생기나용...?
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다신
  • 마시애린
  • 02.19 16:20
  • 너무 적게드세요
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