다이어트

오구오구팡팡·정석
2019.02.21 11:19

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간헐적단식 30일차

시 작 63.5kg
10일 60.8kg
20일 61.5kg
30일 59.8kg

이번에도 공복시간은 12-20시간으로 들쑥날쑥했어요.
화장실을 못가서 걱정이었는데
프락토올리고당을 먹은 후로 어느정도 해결되었어요.
걷기운동이랑 간단한 근력운동을 하고있는데
운동량 좀 늘려서 쭉쭉 감량했으면 좋겠어요.
10일 후에 또 올게요~

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안녕하세요 가입했어요^^

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천극
02.22 11:20
축하합니다~~화이팅
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75가즈아!
02.21 19:08
오~한달 3키로 감량하셨네요!!
이상적으로 하신것 같아여
홧팅입니다!!^^
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