2019.02.27. 수
✔ 이번주목표
- 헬스장 주 4회이상 출석 (2회 결석 ,1회 출석)
- 음주는 주 2회미만(2병이하)-(2회 음주, 1회 금주)
- 과식하지않기(1회 실패, 2회 성공)
- 이소라체조 주 3회이상하기(3회 실패)
- 과자,라면 먹지않기(1회 실패, 2회 성공)
- 긍정적으로 즐기며 다욧하기
🔸️공체 56.2
(여행전까지 좀 다듬어야하는데;; 2주간 힘내보장~!
오늘은;; 또 약속 ㅠㅠ)
🍙아침 am07:40
- 유산균, 귤2개
☕간식 am11:30
- 페파민트 티
🍙점심 pm01:00
- 마초불고기, 비빔밥, 어묵국, 단무지
🥖간식 pm02:00
- 육회, 연어, 소주 한병
☕간식 pm04:00
- 카누
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