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  • 53목표*수험생·초보
  • 2019.02.27 13:24
Q.운동 후 뱃살/허리둘레 증가
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 5일정도 땅끄부부 칼소폭2(33분), 복근운동(9분), 팔 운동(16분)을 하고 있는데요! 다름이 아니라 다른 부위는 오히려 다듬어지고 있는 것 같은데 배는 더 나오고 있는 것 같아요 ㅠㅠ 허리 둘레도 2cm늘었구요..

생리 예정일이 10일정도 남았는데 그래서 그런걸까요..?

식단은 1300정도 한식으로 건강하게 먹고 있구요, 기초대사량은 1272 정도예요!
  • 53목표*수험생
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1 44 경찰차출동이다
정상체중 도달했는데도 욕심으로 계속 유산소 운동만 하게되요.
3 120 아리아리!

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다신
  • ssoma
  • 02.27 14:58
  • 당장의 치수가 는건 근육이 펌핑되어서 그래요. 그렇게 근육을 다져 주시면서 체지방을 빼시면 사이즈는 줍니다. 5일 정도면 그정도 수준의 증상으로 보입니다.
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