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  • 160/48완벽body·정석
  • 2019.02.27 15:42
Q.식단 탄단지비율
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식단 등록하고나서보면

지방.단백질은 거의 하루 권장량 딱 맞춰지는데

당류가 조금 넘고 탄수화물은 늘 부족해여...

탄수화물 많이먹는다 생각해도 부족한데

어떻게 식단조절해야하죠
  • 160/48완벽body
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댓글 (1)

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정석
  • 조금만
  • 02.27 16:43
  • 굳이 권장량에 탄수화물을 맞추지않아도되요 탄수화물이 다이어트의 독입니다 탄수화물 드시려면 흰쌀밥, 떡, 빵들이 있겠죠..?
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