요즘에 식단 요요안오게바꾸고있어요!
아래 사진은 저녁사진들입니다! (고기볶음에 밥은 안먹었어요!) 여학생입니다!
아침- 요즘에 흰강낭콩 먹고있어서 바나나.흰강낭콩(삶은것).우유 넣고 갈은쉐이크? 또는 사과한개
점심- 급식에서 튀김.밀가루들어간음식.와플 아스크림 등 빼고 밥반으로줄여서 반찬골고루 다먹기
저녁- 야채.고기 볶음 또는 흰강낭콩밥 반공기에반찬들 또는 고구마.요플레.과일 등
괜찮나요? 아침은 너무 시간이없어서 간단하게먹을수있게 했구 점심은 어쩔수없고..저녁은 탄수화물 줄이려구요! 지적해줄거있나요??
아 그리구 다이어트중 과일 안좋나요..?
살빼기전에 과일충이엿던 사람인지라..이틀이면 귤 한박스 다해치우고 하루만에 수박 반 퍼먹을때도있고 사과2~3개는 기본이고.. 딸기는 말도못할정도로 많이먹었었는데 많이 줄인거라서요!
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