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  • 수하느님·초보
  • 2019.03.10 00:18
비오는날에 유산소운동어떻게하세요?
제가근력운동만하다보니 유산소가조금부족한것같아서 내일부터유산소운동을병행할려고합니다 기본적으로 줄넘기나 아니면 조깅같은걸할려는데 내일비가억수로많이온다해서..집에서어떻게유산소운동하죠?
  • 수하느님
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댓글 (6)

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지존
  • 하이영!
  • 03.10 09:59
  • 슬로우버피...ㅋㅋㅋ저는 요즘 100번씩하고 있어요
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다신
  • *린주*
  • 03.10 07:39
  • 스쿼트 런지도 근육운동이라도 유산소 운동 되고요. 저 딱히 막 숨차게 해야 유산소가 된다고 보지 않아요. 덤벨운동이나 정지자세 운동 말고는 다 유산소 된다고 생각해요.
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.10 05:50
  • 저도 슬로우버피&암워킹 추천~!!
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정석
  • *ㅇ*관리어터*ㅇ*
  • 03.10 01:38
  • 다신 트레이너 앱에 실내에서 할 수 있는 유산소 운동 많아요. 체력이 약하시면 단독 운동으로 하시고 좀 튼튼하시면 유산소 컴비네이션(여러 운동 세트로 되어있는 거요) 추천드려요.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.10 00:52
  • 버피.... 슬로우버피... ㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 03.10 00:18
  • 버피테스트 하세요^^
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