다신13기 분들 다들 고생하셨어요!! ㅎㅎ
저도 최종후기 올립니닷 🤗
사실 .. 최종후기 올리는거까먹고 넘겨버릴뻔했어요ㅜㅜ
오늘 다신앱 들어오다 알게되서 부랴부랴 ㅜㅜ 근데 망한건 어제 회식이어서 술을많이 먹다보니 살이 쪄버려서 올리네요
완주했단거에 의미를 두고 올리겠습니다
저는 한달동안 매일 30분에서 1시간 헬스 운동했구요
근력은 다신 운동미션했습니다 ㅎㅎ
식단은 3주째 첫까지만 저열량으로 먹었구요 54.3키로까지 뺏는데 너무 저혈당이 심해져서 이후 밥을 먹엇어요
그러다보니 자연스레 살이 덜 빠지더라구요 아무래도 정체기랑 근육이 좀 생긴것같기도하고 4주차때는 사실 식단관리가 풀어졌어요 .. ㅜㅜ 끈기를 가지고 했어야햇는데 조금 아쉽기도 하지만 어쨋든 다이어트 계속 할꺼구 다른 후기로 올리면 되니까 열심히 했다는거에 의의를 두겠습니다!! ㅎㅎㅎ 👍😄
총 감량은 3.4키로 뺏네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ모두 수고하셨습니다
다음에 또 다신 14하면 또 도전할꺼에요!!!❤️🤗
정말 좋은 어플인것같아요 다신 운영자님께도 감사합니다!
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