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  • 소식이답이다·다신
  • 2019.03.17 21:34
3/17 식운
공체는 연속 2번 쟀는데 너무 차이나더라구요
대략 체중은 54~54.2
체지방은 15.9전후

식단
빵 끝부분 남긴것 계란이랑 버무려 구워서 설탕약간
커피
고구마 150g
밥 오징어볶음
김치전

운동 14000보(런닝머신 5.5로 40분포함)
스트레칭
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댓글 (2)

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다신
  • 소식이답이다
  • 03.18 08:25
  • 궁디실화냐 역시 체지방계에 문제가 있더라구요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 23:32
  • 공체가 차이가 많이 나면, 바닥이 편평한 지 확인해 보시고 영점조정을 잘 해 보셔용.
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