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  • 목마른누렁이·초보
  • 2019.03.20 13:20
Q.땅끄 칼소폭이 익숙해져서 땀이 안나요. 갈아타야 할까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

칼소폭1 거즘 1년내내 달고 했는데
오래해서 그런지 이제 몸이 익숙해져서 땀이 나지 않어요 ㅠ


유산소 근력병행이라 자고로 땀도 나야 운동하는거 같은데..
살짝 지루해지고..(멘트 다 외움)
힘들긴해도 처음처럼 힘들진 않어요

대신 xhit 의 cardio workout 9분짜리 순환운동을 요새 하고있는데 한세트만으로도 몸이 덥고 땀이 절절이에요


🔥Q. 힘든운동이지만 몸이 익숙해져서 땀이 나지않을땐
운동루틴을 바꿔줘야 하나요?

아님 땀만 안날뿐 효과는 그대로이니 계속 고수해야 하나요?

궁금합니다~!!!
  • 목마른누렁이
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댓글 (5)

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다신
  • 마시애린
  • 03.20 13:48
  • 땀과는 상관없다만.. 숨이차지 않거나 근육에 자극이 없거나 하면 그 운동은 버릴때가 온거에요
    저런 짜여진 영상은 초보자가 하기엔 좋지만 해오다보면 아시겠지만 그 안에 힘든동작과 덜힘든동작이 섞여있잖아요. 1년쯤 하셨으면 중간에 다른운동으로 교체도 해보고..하면서 힘들었던 동작 좋은동작만 뽑아 본인만의 운동루틴을 만들기에도 충분한 시간이에요.
    xhit 카디오 워크아웃 강도높은거로 알고있는데 당분간 하시면 되겠네요 ^^
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정석
  • 뿌우우우
  • 03.21 12:56
  • 칼소폭2나왔어요!!
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초보
  • 목마른누렁이
  • 03.20 14:30
  • w.감사합니다~!! 땅끄 좀 쉬게해주고 xhit껄로 두세트정도 달려봐야겟어요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 03.20 14:05
  • 저는 여러동작들을 따라해보고 자극이 오는 동작들만 타바타 타이머 마쳐서 영상 안보면서 하는데 좋더라고요 다른 음악이나 tv보면서 하니 지루하지도 않고요
    익숙해져서 지루하다싶은면 다른거 보고 바꿔가면서 해주고 있어요
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지존
  • 띠숑
  • 03.20 13:35
  • 땀이 운동을 제대로 했는지의 여부를 좌우하는건 아니지만 숨이 안찬다거나 하면 강도를 점점 높여주시는게 좋아요. 같은 강도로 한가지 운동만 계속하면 몸도 익숙해져서 ..
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