현재 다이어트 시작한지 3개월 정도 됬습니다
평일 5일 기준으로 식단은 다이어트식 3일 일반식 2일
(저녁은 거의 다이어트식이에요) 운동은 근력1시간정도+유산소30~1시간정도 해서 현재 15kg 정도 빠졌거든요 근데 살쳐짐이 약간 보이는거같아서요ㅠㅠ 팔뚝이랑 배 부분이요
근력운동 할때 팔이랑 복근운동도 항상하는데도요..운동 꾸준히 하면 괜찮아질까요??
그리고 가슴도 살이 많이 빠져서 많이 쳐진거같은 느낌이 드는데 이건 어떻게 해야 될까요?ㅜㅜㅜ
살쳐지는 것도 운동으로 어느정도 커버 가능해질까요..?
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