view-top

  • forgetmenot41·다신
  • 2019.03.20 18:31
  • 1
2019.3.20.수. 27일째
<상체운동>
랫 풀다운
로우 풀리
리얼 델트 펙 프라이
벌티컬 체스트
랫풀도우
팩토럴 플라이
모두 15x5세트

런닝달리기 40분
아령 위로올리기10x5세트
아령 옆으로올리기 10x5세트
덜덜이 20분


오늘은 아침 점심 맛있게 냠냠!!
탄수화물은 웬만하면 안먹고있음
  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

2019.03.20.운동
1 56 BUMFIZZ
2019.3.19 화요일 공복: 59.4kg 26일째
2 98 forgetmenot41

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 03.20 20:26
  • BUMFIZZ 기범이가 칭찬해주고 봐주니까 열심히할수있는거야🤗😘 땡큐
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • BUMFIZZ
  • 03.20 19:32
  • 빡세게 했네ㄷㄷ 멋지네. 나도 좀 있다 운동하고 올릴게:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글