물론 칼로리가 최고로 중요한건 아니지만
간식 뭐 먹었어요
기록하려고 보니 칼로리 후덜덜ㅠㅠ
이런분들이 많더라구요
이해가 잘 안되는게 칼로리는 늘 먹기전에 체크해야
내 하루 섭취량에 맞게 양을 먹게 되지 않나요?
몇칼로리인지도 모르는데 무조건 막 먹고나서 확인하면 당연히 충격이죠..
칼로리를 미리 재고 먹어야
양도 적당히 일정 칼로리 안에서 먹게 되고
칼로리가 높아서 일정칼로리 내에서는 너무 조금 먹어야 하는건 안먹게 되고
암튼 칼로리 먹고나서 생각하지 마시고
칼로리 생각하며 드세요
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