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간헐적 단식을 시작한지 수 개월이 지나는 현재, 감량의 진전이 없어
모두 말씀하시는 기초대사량을 채워야 하나 고민입니다.
아침을 꼭 먹어야 하고, 기초대사량 이상의 칼로리를 섭취하는 것이
옳다고 하던데,
늘어나는 칼로리수가 무섭습니다.
아예 정체기가 온 것 같아 잠시 간헐적 단식을 끊고
삼시세끼를 정량을 채워가며 먹어야 할까요?
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