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  • Harulavu·초보
  • 2019.04.04 23:18
Q.간헐적 단식과 아침
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간헐적 단식을 시작한지 수 개월이 지나는 현재, 감량의 진전이 없어

모두 말씀하시는 기초대사량을 채워야 하나 고민입니다.


아침을 꼭 먹어야 하고, 기초대사량 이상의 칼로리를 섭취하는 것이

옳다고 하던데,

늘어나는 칼로리수가 무섭습니다.


아예 정체기가 온 것 같아 잠시 간헐적 단식을 끊고

삼시세끼를 정량을 채워가며 먹어야 할까요?
  • Harulavu
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다신
  • 마시애린
  • 04.05 00:00
  • 간헐적단식을 제대로 공부하여 하시는게 맞나요?
    효과가없다면 제대로 안하시거나 본인과 안맞는단 거죠
    정석대로 합시다
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