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  • vicky 0313·초보
  • 2016.02.07 14:30
다리살빠지는습관
1. 다리꼬지않기
2. 앉을 때 다리 붙이고 앉기
3. 티비볼 때 다리스트레칭 하기
4. 올라갈 때 계단이용
5. 계단 올라갈 때 무릎말고 허벅지 뒤쪽에 힘주면서 천천히 올라가기
  • vicky 0313
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 기린★
  • 02.28 09:58
  • 다리붙이고 앉기 이게 은근 어렵더라고요 ㅜ ㅜ
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입문
  • 살을빼자많이많이
  • 02.15 19:20
  • 허벅지뒤쪽에힘을어떻게주는거에요ㅜㅜㅜ
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초보
  • 다시40kg대로
  • 02.12 10:12
  • 팁 감사합니다
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