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Q.원래 생리 때 몸무게가 안 빠지나요?
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생리 시작한 지 2일째인데 3일 전하고 몸무게가 계속 64.1로 전혀 달라지지 않아요 ㅠㅠ
제가 좀 빡세게 하는 중이라 원래 하루마다 0.1~0.3키로씩 빠졌었는데 3일째 전혀 달라지지 않아서 정체기가 온 건가 싶기도 하고 불안합니다 ㅠㅠㅠㅠ
전날 밤에 64.3이면 다음 날에는 63.9거나 그런 식으로 자고 일어나면 빠져있고 그랬는데 ㅠㅠㅠㅠ
운동하고 식단은 변함없구 평소하고 똑같이 진행하고 있어요
다이어트 시작한 지는 한 달 반 정도 됐구요
원래 생리 때 이렇게 몸무게가 전혀 변하지 않기도 하나요?
  • 사토에
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댓글 (11)

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정석
  • 윤슬:)
  • 04.10 23:58
  • 전 생리할때는 체중 안쟀어요ㅎㅎㅎ
    생리할때는 운동중에 하체를 들어올리는 레그레이즈같이 생리가 나오지못하는?이라고해야하나요
    그런 운동은 피하는게 좋다고합니다
    (오래 누워있는것도 안좋다고 하는걸 듣긴했는데 전 그냥 누워있어요^^)
    그리고 호르몬의 영향으로 스쿼트 같은 관절을 사용하는 운동을 할때 관절이 다칠 확률이 높다고하니 평소보다 준비운동과 스트레칭을 좀 더 오래, 꼼꼼히 한 뒤에 하시는걸 추천드려요
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초보
  • 사토에
  • 04.10 23:48
  • 마시애린 헉 그렇군요... 답변 감사합니다!!!
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 23:33
  • 사토에 그건모르죠. 사람몸은 정답이란게 없어요. 저는 62키로로 시작해서 55~56쯤에서 정체기 한달 갔습니다
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초보
  • 사토에
  • 04.10 23:32
  • 마시애린 혹시 정체기 오는 타이밍이 어떻게 되나요 ㅠㅠ...
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 23:30
  • 생리랑 상관없이 정체기라는것도 있으니 유념하시고 식사량 너무 줄여서 하지 마세요.
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초보
  • 사토에
  • 04.10 23:04
  • Alice2619 혹시 황금기에 하면 좋은 운동이나 식단 아시나요??? ㅠㅠㅠㅠ 어떤 식으로 하면 더 쫙쫙 빠질지 잘 감이 안 와서요
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초보
  • Alice2619
  • 04.10 23:03
  • 생리 끝나고 난 일주일이 다이어트 황금기에요! 그때가 가장 많이 빠지더라구요
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초보
  • 사토에
  • 04.10 22:58
  • 조꼴통노보노보노에이랑아랑 헉 생리 중에는 잘 안 빠지는군요 ㅠㅠ... 조급해하지 말아야겠어요 답변 감사합니다!!!!!!
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초보
  • 100미호
  • 04.10 22:54
  • 저는 생리시작전에 음식 엄청 땡기기시작하면서 붓더라구요 생리중에는 오히려찌거나 안빠지고 끝나면 다시내려와요
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초보
  • 노보노보노
  • 04.10 22:49
  • 저도 생리중에는 몸무게가 움직이지 않더라고요. 일단 생리중에는 숫자에 신경쓰지 않고 계속 하시명 생리 끝나고 다시 빠지실 거예요!
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