란닝머신만해서 살이 빠질까요?
일단 전 170cm에 현재 55.6kg이고
선천적으로.. 상체는 얍실이한데
하체는 외국인..골반이 생각보다 커서 다른사람이랑
몸무게같아도 허리한치수 크게입어요.
일단 전 런닝머신만 최대 40분가능합니다.
취준생이라 알바시간 전에 오전에 6시30분부터 대부분 런닝하구
퇴근하고는 공부합니다. 독서실행
그래서 런닝만 걷기 6 뛸때 9 로 40분 하려고하고
53키로까지는 빼고싶은데 두달로
가능할까요.
아. 근력운동은 플랭크정도..?
클라이밍을 일년정도햇고 안한지 4개월정도됏읍니다(그 사이 근육 빠이..)
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