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02월 08일 (음식 989kcal, 운동 466kcal)
20160208

20151207 다이어리 일기상세

성공 473kcal
989/ 1194 kcal
466/ 199 kcal
아침식사171kcal(17.29%)
[동원] 양반김 올리브유김 (2장)
6kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
오징어옥수수전 (1/4소접시, 31g)
49kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g)
17kcal
점심식사290kcal(29.32%)
떡국 (1인분, 290g)
290kcal
오후간식254kcal(25.68%)
바나나 (1개, 90g)
83kcal
사과 (3회분, 300g)
171kcal
저녁식사274kcal(27.70%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[풀무원] 오렌지망고드레싱 (1회분, 20g)
33kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동466kcal
앉아있기 (420분)
420kcal
서있기 (20분)
28kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
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