view-top

  • 미친개·다신
  • 2014.10.28 11:44
간식먹습니다

밥시간 중간중간
요렇게 (토마토.사과포함)
먹습니다 날추워서
우유를 베지밀로 바꾸고
검은콩에서 견과류로
3주나 한달 사이로 간식도 바꿔주니
질리지않고 잘먹습니다＼(-0-)/

다이어트할때 흔히 손잡고가는
친구 정체기 슬럼프가 (ㅜ.ㅜ) 오죠
이럴땐 여지없이 식단.휴식.프로그램
바꿔보세요 식단을 타이트하게＼(-0-)/
휴식을 일주일정도 맘놓고 푹쉬거나
운동을 강도높이거나 지구력으로
흔한 유산소를 인터벌로＼(^0^*)/

올겨울 쭉쭉＼(-0-)/ 독하게 밀고 가보세요
  • 미친개
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

서울방이라니!!!!
5 302 si-on

썸네일

+2
포기하지마세요
6 425 미친개

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 근육girl
  • 10.29 14:04
  • 미친개 콜콜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 10.29 00:48
  • 근육girl 아놔 한번 보여주까요＼(-0-)/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육girl
  • 10.28 20:26
  • 에이설마요 ㅋㅋ저정도 말벅지인데요 ㅎㅎㅎ개님허벅지는 개벅지??ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • i did it
  • 10.28 16:59
  • 좋은정보!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 10.28 16:03
  • 두달프로젝트 과찬이세요＼(-0-)/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 10.28 16:03
  • 아이노스 사진보고놀래셨군요 ＼(-0-)/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 10.28 16:03
  • 근육girl 우리 걸님도 이정도는 하시잖아요(♡♡)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 평생노력만이~
  • 10.28 15:11
  • 매번 도움되는 정보....땡큐요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아이노스
  • 10.28 14:27
  • 우와
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육girl
  • 10.28 14:27
  • 어머 저언니허벅지 ♡.♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글