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  • 주현진25·초보
  • 2019.04.29 13:10
Q.변화 좀 봐주세요!!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 1400-1500사이 먹고
월,화,목,금 웨이트40분 유산소30분정도 하고있어요
변화가 너무 더딘 것 같아서 좀 맥이 빠지네요ㅠㅠ
  • 주현진25
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지나친 운동량때문인가 자꾸 늦잠자요... ㅎ
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댓글 (7)

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초보
  • 주현진25
  • 04.29 17:13
  • 마시애린 넹ㅠㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 04.29 16:24
  • 주현진25 일단 좀 더 드시고 운동강도를 검토해보세요~
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초보
  • 주현진25
  • 04.29 16:21
  • 마시애린 좀 너무 더디지않나요?ㅠㅠㅠ한달 3킬로정도 감량하는게 목표였는데ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 04.29 16:09
  • 좀 적게드신다 싶어요.근육량이 들쭉날쭉 한건 왜그런지 잘 모르겠지만.. 일단 46일간의 변화는 아주 좋은 방향이에요.
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다신
  • ssoma
  • 04.29 14:45
  • 주현진25 채중 감안 기초대사량 유추해서 검토해보면 먹는건 좀 부족 할 수도 있겠다의 느낌이 있고.... 운동량 기록이 없으니 열량 밸런스가 어떤지 확인은 힘들어요.
    다만 골격근량 늘어나고 체지방은 줄고.... 이런 진행이 가장 바람직 합니다. 나쁘지 않다라고는 이야기 할 수 있지만 끝내주게 좋다(?)라고는 표현하기 어려운 ^^ 뭐 그정도라고 보시면 좋을 듯 합니다.
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초보
  • 주현진25
  • 04.29 14:41
  • ssoma 그런가요?? 잘되고있는거에요!!!??ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 04.29 14:33
  • 나쁘지 않은데요^^
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