뱃살뻬기 운동을 하려는데 딴건 안힘든데 왼쪽어깨가 많이 아파서 팔을 저을수가없네요..게다가목디스크도 있어서 늘 많은 고통이 따르죠..팔많이 안쓰고 운동해도 효과가 있을까요? 자꾸 고통을 참으며 7분 운동 등을 따라하는데.. 점점 더힘든것같아서요^^* .팔안써도 돼는 운동은 없을까요?
풍호동여깡 아플때는 쉬고 치료에 전념하세요. 평생 쓸 몸인데 염증이 생기는 이유는 과사용과 신체능력이상의 사용으로 생깁니다. 염증을 무시하고 계속하다간 질환이나 오십견, 회전근개파열 까지도 갑니다. 어깨 다치면 운동제약 많습니다. 2보전진을 위해 일보후퇴가 장기적으로 봤을때 더 큰 도약을 합니다.
통증은 몸에서 보내는 신경계의 신호로 통증이 있는 운동은 무조건 하면 안됩니다. 아픈데 또 때리는 겪이므로 고통을 참으며 하다간 병원 신세만 질 뿐이죠! 뱃살빼는 어떤운동을 하기에 어깨가 아플까요? 대부분 팔은 고정수단입니다. 운동자세나 호흡법이 잘못되거나 어깨질환이 있을수 있으니, 병원진료와 검사부터 받아보세요.
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