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  • 햄보칸다이어터·정석
  • 2019.05.22 13:30
  • 1
간.단 66일차 -9.3kg
4일간 똑같던 몸무게가 공복시간을 오래 가지니 바로 변하네요ㅎㅎ
어제보다 200g 줄었어요!
빨리 -10kg 찍고싶네요 ㅎㅎ

오늘은 21.5시간 공복후 점심으로 고구마150g 두부50g 닭가슴살100g먹고 후식으로 과자50g 먹었어요ㅎㅎ
어제부터 참았던 과자 먹으니 세상 행복 ㅠㅠ

요즘 소식했더니 힘이 없는것같아서 오늘은 먹는양을 좀 늘려봤어요~ ㅎㅎ
저녁도 같은식단으로 과자빼고 ㅋㅋ 먹을예정입니당
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댓글 (2)

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정석
  • 햄보칸다이어터
  • 05.23 15:15
  • Barat 저도 이렇게 많이뺀건 처음이에요!ㅎㅎ 그냥 꾸준히 하다보니 이런날이 오긴오네요 ㅠㅠ 역시 꾸준히가 정담인것같아요 ㅎㅎ!
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지존
  • Barat
  • 05.22 20:57
  • 전 여태까지 5키로 뺀게 젤 많이 뺀건데 진짜 대단하신듯 ㅠ ㅠ👍
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