딱 한달 전쯤 몸무게 보고 충격먹고, 다시 마음 잡을 겸 이곳에 글을 썼었던 1인입니다
한달간 최대한 단백질 위주의 건강식 + 당류 간식 최소화 하는 식단을 유지하고
운동은 무산소만 + 줌바 병행하는 식으로 변경하고 나서
변화 과정을 기록하려고 다시 왔어요
사진은 한달 전이 아니라 1월달 사진이긴 하지만 ㅎㅎ;
저때 찍을때 나름 괜찮은 것 같다며 한껏 잘나오는 각도로 찍었는데 지금 보니까 지방투성이,,,
간만에 식단 기록해보니 그간 얼마나 많은 합리화를 하며 몸에 좋지 않은 음식을 넣어줬는지 새삼 체감이 되더라구요ㅠㅠ
아직 갈길이 멀지만 오늘의 사진이 나중의 비포 사진이 될때까지 또 한번 열심히 해보겠습니다!!
모두 좋은 하루 되세요~
(오늘 학교 축제가는데 연예인보다 친구랑 족발 먹을 생각에 더 설레는건 안비밀,,)
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