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  • 나들단·정석
  • 2019.05.27 21:44
Q.폭식한건가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 토마토 4조각먹고
점심 견과류 2봉지와 우유마시고
저녁 참치덮밥에 치킨텐더 2조각에 파인애플 한조각에
야식으로 닭강정 8조각이랑 만두 4조각정도를 먹었어요.
그리고 내일 눈바디로 폭식한 티가 많이날까요?
제가 월요일화요일빼고 운동을 하거든요. 그래서 내일까지 운동을 못할것같은데..
  • 나들단
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진짜 운동이랑은 완전 담쌓고 살았는데요ㅠㅠ
2 106 Hexyeon
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3 182 에꼬

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댓글 (6)

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초보
  • 랄라라123
  • 05.27 23:16
  • 하루로봤을땐 폭식한칼로리가 아니지만 저녁칼로리로 봤을땐 건강한음식은아니죠ㅠ..
    붓기는 있을수있어요ㅡ운동은 하는날해주시면되요~:)꾸준히ㅋ
    단지 하나말씀드리고싶은건 아침점심이 너무 적어서 저녁에 많이먹게되는거니 아침,점심,저녁의 비중을 잘나눠서 드셔주세요ㅡ그럼 폭식을 막을수있습니다 ㅠㅠ
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정석
  • 나들단
  • 05.28 00:47
  • V클로V 그렇군여.. 옴뇸뇸 감사합니당 키듁 ㅎㅎㅎ😆
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입문
  • V클로V
  • 05.28 00:46
  • 다음날 관리만 잘 하면 하루정도의 과식은 다이어트에 별다른 무리가 없습니다ㅋ
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정석
  • 나들단
  • 05.27 23:30
  • xg124 낼부터 다시 식단 유지 해야겠어요 감사합니당 !!!
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정석
  • 나들단
  • 05.27 23:30
  • 윤윤1234 하 ㅠㅠ 진짜 위로가 되는말이네요 감사합니당 !!
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정석
  • xg124
  • 05.27 23:16
  • 빠지던페이스가있어서 저는 바로찌진않고 일주일뒤쯤 좀늘었다가 계속 식단유지하니 감량되더라구용.
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