view-top

5/28 운동 및 식단
생리 때문에 요즘 리듬이 흐트러졌어요 ㅠ ㅠ
모레부터 다시 제대로!

●아침 : 바나나 1
●트래드밀 1시간, 싸이클 15분, 스쿼트 20회, 허벅지 근력 100회
●점심 : 닭가슴살 샐러드
●저녁 : 키위 1, 참외 1
●야식 : 장어 소금구이 1/2, 샐러드, 쌈
●1시간 걷기
●취침

  • 남예승
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 남예승
  • 06.01 22:30
  • 먹어봤던그맛!! 헉.. 야식을 좋아해서 ㅎㅎ 감사합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.01 22:29
  • 식단+운동 대단합니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글