다이어트

윤하로·초보
2019.06.14 14:50

Q.변비

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2월부터 천천히 6키로 감량중인데요. 변비가 너무 심해졌어요 ㅠㅠ 물을 많이 먹으려고 하는데도 변비로 고통스럽네요 ㅠㅠ 유산균과 물로도 해결이 안되는 건 단백질 쉐이커의 원인도 있을까요??

윤하로
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

제 식단 확인 좀 해주세요~

고구마가 다이어트에 좋을까요?

5 262 tidfriend

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

탄탄원츄
06.14 14:57
식단이 어떻게 하시는 지 몰라서 정확한 어드바이스를 못 드리겠으나, 매끼마다 초록이들 최소 본인 주먹만큼 3배 만큼 드셔야 해요. 식이섬유 빵빵하거...그리고 유산균분을 먹을 땐 물도 충분히 마셔야 합니다. 안그럼 역효과가 나서 변비가 될수도... 제 유트브에 쾌변.창청소 주스 레시피가 있는데...꾸준히 5일 식전 30분전에 마셔보세요.
https://youtu.be/sYxLcQ2uxXw
답글쓰기

공감 0

신고 0

마시애린
06.14 14:54
섭취량이 충분하면 평소에 변비가 없던 분이 그럴 이유가 없는데.. 섭취량이 너무 적은것 아닌가요? 단백질 쉐이크로 혹시 한 끼니를 드시나요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글