오늘은 주말~
운동은 못하면서 섭취량은 위험한 주말~
그래도 오늘은 선방했어요!!!
어제 섭취량이 높았기에 오늘은 신경 써줬어요~
저녁에 시댁 가서 밥 먹기로 했는데
메뉴는 삼겹살로 정해져서
점심을 적게 먹었어요~
사실 코스트코 가는데 둘째 낮잠시간이랑 겹쳐서
빨리 가야해서 둘째 점심이랑 첫째 간식으로 챙겨준
음식들 남은 걸 제 점심으로 해치웠어요 😅
저녁에는 삼겹살 최대한 적게 먹으려고
사진에 있는 삼겹살을 각각 2~3조각으로 더 잘라서
상추 2~3장에 삼겹살 1조각씩 얹어서 먹었어요~
그러고보니... 다이어리에 상추 칼로리가
누락됐네요;;; 그냥 패쑤!!! 😅
영양분 섭취량 체크해보니 단백질 섭취가 부족해서
어머님 냉장고 뒤져서 나온 두유 한 팩 먹어서
조금이나마 단백질 섭취량 올렸어요~
근데 마가 들어있는 두유라 그런지
단백질 함유량보다 탄수화물 함유량이 높아서...
으흐흑ㅠ
아침에 신랑한테 휴대용 체지방측정기 시험하는데
첫째가 자기도 해보고 싶다고 해서
측정해보려고 하는데...
개인정보를 입력하니 7세부터 사용가능하대서
그냥 포즈만 취해보고 말았어요 ㅋㅋㅋ
오늘 하루도 수고 많으셨어요~
좋은 밤 되세요♡
--------
신랑이랑 오랫만에 이런저런 얘기하면서
맥주 한 잔 했어요~
강식당에 엄청 큰 하이네켄통이 나왔다고
오늘 코스트코에서 신랑이 사왔는데
그거 오픈하고 신랑따라 조금만 마셔봤어요~
안주는 과자대신 쥐포 구워먹었는데
쥐포가 짜서 조금만 먹었어요~
밤이 너무 늦어서 이제 자려구요~
모두들 굿밤되세요^^
23
104
공감 0
신고 0
