어제까지 아파서 1주일 가량 쉬던 운동을 오늘 부타 다시 재개했어요. 필리핀 출국까지 1주일 남아서 운동 1주일 밖에 못하지만 그래도 갈 때까지 열심히 할려구요.
아직 속이 다 나은건 아닌데 6개월 만에 만나는 친구들이라 점심만 밖에서 먹고 왔어요. 사진도 저희 가게 사진이에요 ㅎㅎ
운동 같은 경우는 상체 하체 같이 하니까 자극은 덜어고 힘들기만 해서 상체만 하체만 나눠서 하기로 했어요. 괜찮은 결정인는 모르겠네요.
또 하루 운동량은
1. 칼소폭2+칼소폭3+티파니 허리운동+땅끄부부 상체운동
2. 칼소폭2+칼소폭3+마일리 다리운동+땅끄부부 하체운동
이런식으로 할 예정이에요!
오늘 하루도 다들 고생 많으셨어요🙇♀️
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