562/ 2155 kcal
1057/ 359 kcal
홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
비빔밥 (1/4인분, 102g) | 150kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
된장 (1/4인분) | 10kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
숀리 다이어트 쉐이크 요거트 (1회분, 30g) | 111kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/4팩, 200ml) | 80kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 26kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
복싱 권투 (20분) | 240kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
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