간만에 식단 운동 모두 뿌듯한 하루네요🤣
아침 점심은 집에서 먹었구
저녁도 집 와서 먹으려고 했는데 친구가 밖에서 먹자고 졸라서 중식+ 빙수까지 부수고 왔어요 ㅋㅋ
어제도 빙수 오늘도 빙수네요
운동은 평소에 피티랑 꾸준히 유산소 했더니 칼소폭이나 마일리 사이러스 운동이 엄청 힘들다까진 아닌 것 같아요. 땀만 줄줄 날 뿐😂😂
어디서 근력 늘리려면 다음날 근육통이 살짝 올 정도로 해야한다는데 그렇게 자극이 안와서 걱정이에요 ㅠ
오늘 하루도 모두 고생 많으셨어요!
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