다이어트

kal·정석
2014.10.31 19:25

아침식사 미숫가루 괜찮나요??

아침식사 대용으로 미숫가루 한숫갈에 우유 종이컵정도 괜찮을까요??
탄수화물이 높아서 안좋다는사람도있고~
오히려좋다는사람도있고~
궁금하네요ㅎㅎ
아침저녁 거의안먹는데 건강상 안좋을거같아서요ㅠㅠ

kal
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댓글 (3)

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si-on
10.31 19:43
다리야다리야~ 식사는4~5시간마다 1식이좋아요 오늘미숫가루먹었으면 내일은 계란이랑고구마나 사과이런식으로라도... 점심은 일반식하되 칼로리에맞게 조절해서드시고 되도록 현미밥2끼에 1끼 단백질음식들어간샐러드에 탄수화물조금드시는걸 추천해드리고 새벽에주무시는게아니라면 늦은저녁은안좋아오ㅜㅜ 생활패턴을개선하심이..
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kal
10.31 19:29
먹으면서확실히빼자 그럼 아침은 미숫가루 점심 3시쯤 일반식 이런식으로가면 괜찮을까요?ㅠㅠ 저녁은 먹으려면 9시여서 그냥 못먹고있네용;;;
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si-on
10.31 19:26
괜찮아요~하지만원푸드가될수있으니 식단 변화를자주 주면서..
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