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  • 엘곰·초보
  • 2019.07.25 11:12
Q.식단관리
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위가 너무 커서 그런지 음식을 조금만 줄여도 정말 배고프고
기운도 없어져요 ㅠ 이럴땐 어떻게 하나요 ?
  • 엘곰
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댓글 (3)

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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.25 14:48
  • 양상추로 샐러드 만들어 드셔보세요! 100g에 20kcal정도밖에 안돼서 삶은계란이나 견과류, 방울토마토 넣어서 드시면 양도 많고 괜찮아요
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.25 14:13
  • 두부와바나나와 무가당요플레넣고 갈아서 드셔보세요~ 너무 걸쭉하면 저지방우유나 브리즈우유를 넣어도 되요.포만감이 꽤 가요~
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정석
  • 왕눈이개굴딱지
  • 07.25 12:13
  • 포만감이 큰 채소류를 드셔보세요!
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