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  • *린주*·다신
  • 2019.08.12 21:17
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🎄8월 12일 ⬇ 🥑
아보카도 한상자가 있는데 한개가 잘 익어서 오늘 생애 첨으로 아보카도 비빔밥을 해먹었어요.
스팸 채썰어서 달갈프라이 얹고, 소고기 장조림 얹어서 비벼먹었더니 맛있더라구요.
낼도 맛나게 비빔밥을 해먹을거에요. ^^ 아니 한동안 해먹을거예요.

오늘 체중이 많이 줄어서 놀랬어요.
장실을 두번이나 가서 싹 비운 느낌이라서 가벼워졌나봐요.

운동 오늘은 케틀벨로 스윙하는게 힘들다는걸 알았어요.
그래도 유산소 운동도 되면서 힙운동도 되니 좋네요.

남편의 등에 피지낭종이 생겨서 오늘 피부과가서 째고 꿰맸어요. 덕분에 샤워를 못하니 운동도 같이 못해요. 😢
  • *린주*
  • JK
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월-식운/ 운동전 삐딱한 포즈 눈바디🤣
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댓글 (17)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 16:00
  • 여름에 째서 씻지도 못하고 힘드시겠어요...
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다신
  • *린주*
  • 08.13 12:21
  • 프리스탈 한시간에서 한시간반정도 걸려.
    어마어마하진 않아. ㅎㅎ
    근육이 안생기는 몸뚱이기도 하고.
    근육도 안생기는데 운동만 무식하게 하는것 같기도하고
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다신
  • 프리스탈
  • 08.13 12:12
  • *린주* 주4일에 하루운동량이 어마어마 한것 같아서요~.^^*
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다신
  • 프리스탈
  • 08.13 12:11
  • *린주* 네~뭐 아직 시작도 안했는데 홍양 핑계되며 빵순이 하고 있네요~.ㅋ
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다신
  • *린주*
  • 08.13 09:49
  • 프리스탈 빵은 단순당이라서 찌겠지... 알고 있잖소 ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 08.13 09:45
  • 프리스탈 워~ 아깝다.
    어제 랲 씌우고 호일감아서 냉장고로 보냈어. 운동 많이하는거 아닌데 ㅎㅎ
    나 7일 운동했어. 요즘은 4일하고 있고 ^^
    많이 줄인거야. 운동 많이한다고 체중 줄지 않아. 그랬음 지난달에 체중 안늘었겠지...훌쩍 😭
    나는 일정량 잘유지하고 먹는게 젤 중요한것 같아. 그러면 빠지더라고...
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다신
  • 프리스탈
  • 08.13 09:38
  • 언니도 운동량 장난아니네요~.>< 그러니 체중이 내려가죠~. 저는 빵순이 했더니 주말지나 1.2kg업 오늘 거기다 100g더업 시켜서~. ㅠㅠ
    화욜, 월욜보다 업되는건 첨이네요~. 빵을 많이 먹긴했나봐요~.><

    아보카도 저는 한참 먹다가 최근에 대과로 5개산거 익으라고 상온에 뒀다 깜빡하는 바람에 15000돈 버리고는 안사게 되네요.
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다신
  • *린주*
  • 08.12 22:32
  • *별무리* 이밤에는 참아야쥬~~😏
    낼 드시어요. 맛있게 드시고 기분 업⬆
    난 오늘 과식해서 체중이 업⬆ 할듯~^^
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다신
  • 도캥
  • 08.12 22:30
  • 부대찌개 맛나겠다 먹고싶당~~~🤤🤤🤤 (참아야 하느니라 참아야 하느니라😫😫)
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다신
  • 지니하나
  • 08.12 21:54
  • *린주* 한동안 고생하겠구만. 얼굴피부 좋은 게 얼마나 좋은건데. 얼굴이라도 좋으면 다행인거지.
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