키는 163정도고
첫애 임신때 10키로 증가했지만 출산후 53~4키로 나갔어요.
둘째땐 15키로가 넘게 쪘고 70키로대 몸무게;
출산 한해 60키로 그 다음해도 60키로..
맞는 옷이 없어서 안되겠다싶어...
1달에 1키로씩빼서 다시 54되자 결심했는데...
1년에 1키로씩빠지네요;;;
현재 57키로고 몸매 망가져 옷맵시도 안나요.
나이탓인지 탄력도 없구요...
남은 3키로 6개월내에 어찌뺄 수 있을까요.
먹는 양은 충분히 작구요...
사무직이라 종일 앉아있고..
필라테스 비슷한 코어 플러스 요가 주 3회한지 2년쯤이고
한달 반 전부턴 런닝머신 뛰다 걷다 반복으로 3.5~4키로정도 주 3~4회 하고있어요.
그런디 몸무게는 거의 변화가 없어요. 생리기간 앞뒤로만 1키로~1.5키로 변화있구요
특히 팔 다리 등등 만져보면 근육은 예전보다 만져지는데
그 근육을 감싸고 있는 탄력없고 흐물흐물한 지방 껍데기들이 싫어요.
혹시 노하우 있으신분 계실까요...
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