어제는 분기 실적 발표를 하느라 하루가 길었다.
그래서 전투적으로 먹었다.
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아침에 차에서 마들렌이랑 아몬드 브리즈 먹었는데,
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회의시간에 또 먹었다. 다먹고 1/4만 남았을 때ㅜ.ㅜ
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그리고 회의가 길어져서 도시락을 먹었다.
아침에 많이 먹었다고 점심에 적게 먹을 성격이면 애초에 살이 안 찐다.
때 되니 배고파서 남김 없이 다 먹었다.
끝나고 출장을 가서 콜드브루 커피에 마들렌 3개 간식으로.
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그리고 일이 길어져서 저녁으로 치즈김치 규동을 먹었다.
규동이 짜서 이거 먹으면 꼭 다음날 붓는다.
그래서 먹지 말아야지 하는데, 다음에 가면 또 까먹는다.
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운동은 생활걷기만. 집에 와서 뻗었다.
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하루만에 300그램 정도만 늘어도 얼굴이랑 손이 퉁퉁 부어서 손꾸락이 아픔...
오늘은 칼륨 포함 음식과 물을 많이 먹어줘서 부기를 빼주어야겠다. 그리고 뭣보다 나트륨 똥을 빨리 싸줘야 부기가 빠질텐데.
쉴 때는 맘이 편해서 그런가 대장이 잠잠하다