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  • nabie98·다신
  • 2014.11.02 00:00
  • 1
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지난달 칼로리 통계 올려요

보통 하루에 700-1000 칼로리 먹고요, 운동은 만보 걷기와 다양한 홈 트레이닝 비디오, 그리고 절운동을 위주로 하고 있어요. 최근엔 근력 운동도 틈틈히 하구요. 운동 칼로리는 300-500 사이 인듯해요. 11월엔 근력운동에 좀더 시간을 투자할 예정이구요, 먹는 것은 거의 비슷한 수준으로 유지 할 거 같아요.
한국은 벌써 11월 1일 밤이겠지만 전 이제 막 하루를 시작했습니다. 방금 1시간 반 걷고 왔어요. ^^
오늘도 좋은 하루!
  • nabie98
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댓글 (4)

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정석
  • 써닝 ~♡
  • 11.10 14:50
  • ㅠㅠ대단..
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정석
  • 똘이❤
  • 11.02 01:18
  • nabie98 잘 하고 있는데 사진을 못찍겠네여 ㅠ.ㅠ
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다신
  • nabie98
  • 11.02 00:15
  • 똘이❤ 항상 응원해 줘서 고마워요. ^^ 똘이양도 잘 하고 있지요?
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정석
  • 똘이❤
  • 11.02 00:12
  • 우와..대단하시네여 ㅎ.ㅎ 오늘도 즐거운 하루 되시고 내일도 화이팅입니다~^^😄
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