view-top

  • 메티스·초보
  • 2019.08.18 15:16
Q.너무 심각한 하체비만입니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
종아리알 심지어 허벅지에도 알이 있어요....
제 기억으로는 거의 초등학교때부터있던 모태알입니다....

유산소운동은 다리살을 빼주지 않더군요....
스쿼트나 런지를 해야할까요...?

좋은 운동 있다면 추천부탁드립니다ㅠㅠㅠㅠ
  • 메티스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

약 2주동안 4kg를 감량해야되는데 가능할까요?
3 241 *LHJ*
삶은달걀 오이 토마토 다이어트에좋나요?
1 114 아이스123

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 08.18 20:55
  • 유산소-체지방감량
    근력-모양,라인다듬기
    스트레칭-순환, 알말랑하게만들어줌
    이렇게 같이 해줘야 효과있어요

    셋중 하나만 해주는게 아니라 함께 해줘야 합니다
    다양한ㅍ유산소,근력,하체스트레칭 방법중에서 자기에게 잘 맞는 방법으로 꾸준히 해주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글