안녕하세요~~ 작년에 55키로로 다이어트에 성공을 하였습니당!! 그치만 복학을 하며 다시 65키로로 돌아와 다시 다이어트를 하기위해 가입해요!!
단기간에 빼고 유지를 하려해여.. 다이어트 기간을 길게 잡으면 자꾸 의지박약이 되서 흐지부지 되더라구요ㅜㅠ 많은 정보와 응원 부탁드려요!!
★목표:
1차(8/31)-61키로(근손실이 심해도 음식도 줄이고 유산소도 많이하여 최대한 체지방을 줄이려합니다!)
2차(10/26)-55키로(1200칼로리 전후의 균형잡힌 식단, 근력위주의 운동)
3차(12/31)-몸무게 유지, 몸매 다듬기(주 3회 이상의 헬스)
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