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636/ 800 kcal
1509/ 828 kcal
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
서울우유 (1회분, 200g) | 135kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은닭 (0.5회분, 500g) | 94kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
배영 수영 (20분) | 160kcal |
접영 수영 (15분) | 165kcal |
평영 수영 (30분) | 300kcal |
고정자전거 (10분) | 105kcal |
고정자전거 (7분) | 64kcal |
고정자전거 (18분) | 175kcal |
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