view-top

  • 도밤이·초보
  • 2019.09.11 10:53
Q.체중은 줄고 체지방이 늘었어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 체중계로 몸무게 재는데, 갈수록 체중과 내장지방은 줄어드는데 체지방은 늘어나네요... 왜이런거죠?? 아침, 저녁으로 런닝머신하고 하체 근력운동도 하는데 체지방이 자꾸 늘어나네요ㅠㅠ
식단은 아침 - 플레인요거트, 블루베리, 그래놀라
점심 - 닭가슴살 100g,짜지않은 치즈 1장, 샐러드 소량
저녁 - 샐러드 먹거나 안먹음
이렇게 먹는데 뭐가 문제가 있는걸까요?
  • 도밤이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

삭단을 어디서부터 손봐야 할지 모르겠습니다.
0 225 성공을워놰
식단
2 73 만듀1399

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 몇자
  • 09.11 11:09
  • 식사량이 너무 부족해서 근손실이 일어나고 있다고 생각해요. 잘 드세요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
입문
  • 뽀로로친구들
  • 09.11 16:19
  • 저두요. 운동과 단백질 섭취가답
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 도밤이
  • 09.11 11:15
  • 몇자 아 그렇군요ㅠㅠ 식사량을 좀 더 늘려야겠어요... 빠른 답변 너무 감사드립니당!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글