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  • 만듀1399·입문
  • 2019.09.11 10:47
Q.식단
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다이어트 식단을 어떻게 해야될지 엄청 고민이에요..

현미밥이 그냥 밥보다 좋은가요?? 오뚜기일반 밥 먹고있는데 현미밥이나 잡곡밥을 먹는게 많이 보여서요
  • 만듀1399
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지존
  • 땅콤
  • 09.12 11:36
  • 중요한건 다이어트를 방해하는 음식을 끊는겁니다! 삼시세끼 만족스럽게 건강히 챙겨드시고 간식은 일절 드시지 않는 것만으로도 충분해요 :)
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정석
  • 메엠
  • 09.11 13:11
  • 현미밥이 그냥 밥보다 단백질 함량도 높고 식이섬유도 풍부해요!
    이 말은 현미밥이 일반 백미밥보다 소화가 더 느려서 더 오래 포만감을 준다는 말과도 같고요.
    식이섬유가 풍부하면 변비에도 도움이 되어요.
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