다이어트 계획이
1.간헐적 단식
18:6으로 12:30-6:30까지 먹기 (급식과 학원 가기전 저녁)
2.저녁은 단백질 쉐이크
일반식으로 먹을 수 있다면 먹지만 평소에는 학원에 바로 가야해서 편의점 혹은 인스턴트를 먹습니다. 그래서 차라리 쉐이크 가루를 보틀에 넣어 다니면서 먹을려고 하는데 괜찮을까요?
키가 150 정도인데 고등학교 오더니 살이 점점 더 쪄서 지금은 57-58정도 합니다. 인터넷에서 바지를 샀는데 허벅지는 어느정도 맞는데 허리가 너무 꽉 쪼이는걸 보고 충격을 받아서 다이어트 시작합니다. 근데 하는 법을 잘 몰라서 이렇게 할려고 하는데 괜찮을까요?
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