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  • 복숭아빵·입문
  • 2019.10.10 09:51
10월 06일 (음식 1087kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 352kcal
1087/ 1147 kcal
483/ 191 kcal
점심식사453kcal(41.67%)
[끼니] 햄야채볶음밥
 307kcal
떡볶이
 70kcal
쥐포튀김
 76kcal
오후간식4kcal(0.37%)
아메리카노
 4kcal
저녁식사630kcal(57.96%)
부대찌개
 390kcal
현미밥
 240kcal
운동483kcal
빌리 뱃가이 5분 연습으로 워밍업
오블리크 크런치 5분
이지 푸시업 10분
스쿼트 5종류 1분씩 총 5분
땅끄 팔뚝 다이어트 운동 3세트 총 8분
땅끄 앉아서 뱃살빼기 10분
이지 푸시업 5분
스쿼트
 42kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 90kcal
춤추기
 20kcal
윗몸일으키기(시간)
 60kcal
덤벨 원 암 로우
 48kcal
바이시클 크런치
 40kcal
바이시클
 36kcal
보통 걷기
 147kcal
  • 복숭아빵
  • 근력 기르자!!@!@
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