평소 아침에 믹스커피 한잔,
점심,저녁으로 한공기 다 먹고,밤에 간식으로 과일,과자
(강냉이,피스타치오,나초칩) 즐겨먹고 했는데..
일을 시작하고 사무실에 내내 앉아있다보니..8개월만에 7킬로가 훅 쪘네요.
다이어트 4일차인데..안하던 유산소 운동(런닝머신) 40-60분에 탄수화물은 평소 양의 1/4로 줄이고, 6시반 이후로는 먹지도 않고 홈트도 2-30분 하고 있어요.
근데 몸무게가 너무 오락가락..
먹는양도 운동양도 비슷한 듯 한데..오늘은 어제에 비해 1킬로가 늘었네요.
저녁 때 닭가슴살 샐러드를 먹었는데 그래서인지? 아직 소화가 안되서인지..
아직 4일차이지만 평소 운동량보다 훨씬 강도있고,먹는건 적게 먹는데 몸무게는 왜 이리 그대로일까요?
이렇게 2-3개월 하다보면 빠지긴하겠죠?
흑.
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