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  • 2019.10.23 19:52
10월 24일 (음식 1624kcal, 운동 360kcal)
린매스 다이어트 2주차매일 900칼로리 남기기

20151207 다이어리 일기상세

성공 908kcal
1624/ 2607 kcal
360/ 435 kcal
아침식사361kcal(22.23%)
귀리밥
 203kcal
동태탕
 158kcal
오전 간식213kcal(13.12%)
[옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛
 125kcal
볶은귀리분말
 60kcal
아몬드
 28kcal
점심식사444kcal(27.34%)
귀리밥
 203kcal
쇠고기 채끝
 200kcal
총각김치
 11kcal
[동원] 양반김 올리브유김
 30kcal
오후간식190kcal(11.70%)
1일1샐혼합채소믹스
 47kcal
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
 115kcal
아몬드
 28kcal
저녁식사285kcal(17.55%)
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
 115kcal
데친 브로콜리
 16kcal
볶은귀리분말
 150kcal
아메리카노
 4kcal
야식131kcal(8.07%)
데친 브로콜리
 16kcal
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
 115kcal
운동360kcal
런닝머신 걷기
 200kcal
하체
 160kcal
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